EMDR
Libérez les émotions figées et retrouvez la paix intérieure
L’EMDR, qui signifie « Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires » est une thérapie créée en 1987, par la psychologue et thérapeute comportementale américaine, Francine Shapiro.
Cette méthode, issue des neurosciences, est destinée à traiter les événements traumatiques ayant un impact émotionnel durable.
Elle permet d’accompagner de nombreuses problématiques telles que les angoisses, les traumatismes, les violences sexuelles, les deuils, les phobies ou certains troubles du comportement …
Lorsqu’un événement est vécu comme trop intense, le cerveau peut avoir du mal à l’intégrer correctement.
Les émotions, les sensations corporelles et croyances négatives associées restent alors figées, entraînant divers symptômes.
L’EMDR aide à retraiter ces expériences favorisant ainsi la résolution du traumatisme et un apaisement durable.
Elle est aujourd’hui scientifiquement et mondialement validée et recommandée par l’organisation mondiale de la santé (OMS) pour le traitement des états de stress post-traumatique.
Il n’y a pas de contre-indications en EMDR, mais des précautions à prendre ou des aménagements à mettre en place en fonction des spécificités des personnes.
Un entretien initial permet d’évaluer la pertinence et les modalités de prise en charge.
Votre séance
Chaque séance dure environ 1h et commence par un court échange.
Elle se déroule dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de la personne.
Pendant la séance j’utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires ou tapotements alternés) afin d’aider le cerveau à retraiter les expériences émotionnelles difficiles.
La personne reste parfaitement consciente, présente et libre, le rythme est ajusté en permanence.
La séance se termine par un retour au calme et un temps d’ancrage.
Le nombre de séances est déterminé selon la situation de chacun(e).
Les séances peuvent se faire en visio ou en cabinet, la thérapie en ligne étant tout aussi efficace.
Si vous ressentez que certains souvenirs affectent encore votre vie quotidienne, l’EMDR peut-être une voie de libération et d’apaisement.
EMDR
1 séance
Durée : 1h
Tarif : 90€